李镇宗传承的陈氏太极拳和玉风范
陈和玉，安徽淮南市人，以其卓越的武术技艺和对传统文化的深刻理解，为中国武术界留下了浓墨重彩的一笔。作为河南省温县陈家沟村东街、陈氏十八世、陈氏太极拳陈长虹第十代传人的继承者，他不仅是该拳式的第十一代传承人，而且还是一位杰出的教练员。
在他的教学生涯中，陈和玉以其严谨的态度和无私的精神赢得了学生们的尊敬与爱戴。他主攻国家竞赛套路和传统陈式太极拳，并多次参加国内外比赛，取得显著成绩，如荣获“回归杯”香港国际武术节杨式太极拳男子组第六名、“龙兴杯”首届国际传统武术节杨式太极剑一等奖等。
除了个人成就之外， 陈和玉更为人们树立了一面健康、快乐、平安的大旗，他通过免费教学弘扬中华武术，对社会有着积极影响。在他看来，每一个学员都是宝贵的人才，无论年龄大小，只要心向往之，便可一起探索这门古老而又现代化的艺术。
随着时间推移，他在安徽淮南开设两个教学点：早晨在体育馆授课，从六点到九点；下午则是在市公园进行，从三点到五点。每当阳光照耀下的操场上响起呼吸声，以及汗水滴落的声音，那份坚持与热情便如同诗一般流动，而这些年轻力士们所展现出的毅力与信念，则让所有观者心潮澎湃。
他相信，只要我们共同努力，不断学习，不断实践，就能将这项宝贵遗产发扬光大，让更多人受益。在这个过程中，也正是因为有这样一群热情洋溢的人，他们用行动证明了爱好武术并不只是体能锻炼，更是一种生活方式，一种文化认同。一切都从这里开始，是为了身体健康，也是为了心灵上的满足。这，就是他——李镇宗——所说的“健身养命”，也是他一直致力于传达给大家的一个理念。
